So arbeiten wir zusammen
Finde deine Begeisterung & dein inneres Gleichgewicht wieder
Manchmal reicht eine einzelne Sitzung nicht aus, wenn dich ein Thema schon länger begleitet. In meiner Begleitung schauen wir gemeinsam tiefer. Du lernst, deine Muster, deine Gefühlswelt und deine inneren Reaktionen besser zu verstehen. Mit dem Ziel, wieder klarer zu sehen, was dich bewegt – und was du brauchst, um dich gestärkt, frei und mehr bei dir selbst zu fühlen.
Unsere Zusammenarbeit ist individuell auf dich und deine Themen abgestimmt. Sie ist geprägt von Augenhöhe, Verständnis, Wertschätzung und Wohlwollen.
Du bekommst regelmäßige 1:1-Termine, konkrete Übungen für deinen Alltag und eine persönliche Begleitung zwischen den Sitzungen – durch individuelle Videos, Audios und Messenger-Kontakt. So bleibst du mit deinen Fragen, Erkenntnissen und Aha-Erlebnissen nicht allein.
Die Sitzungen finden online statt. Nach Absprache sind auch Sitzungen in Oldenburg, Hannover oder als Intensivcoaching an deinem Wohnort möglich.
Wie wir zusammenarbeiten
Der Coaching-Prozess umfasst meistens die folgenden Schritte, die jedoch abhängig von dir mehr oder weniger Zeit und Aufmerksamkeit brauchen.
Du entscheidest Tempo und Fokus.
Am Anfang schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation.
Was belastet dich gerade? Wo fühlst du dich gestresst oder aus der Balance? Welche Themen begleiten dich vielleicht schon länger? Wo kommst du in deinem eigenen Leben zu kurz? Was möchtest du endlich verstehen und lösen?
Hier geht es nicht darum, sofort eine schnelle Lösung zu finden. Oft ist der erste wichtige Schritt, ein Thema wirklich zu begreifen – auf einer tieferen Ebene als nur mit dem Kopf.
Vielleicht steht eine wichtige Entscheidung an. Vielleicht spürst du, dass sich etwas verändern muss, weißt aber noch nicht genau wie.
Gemeinsam klären wir, was du dir wirklich wünschst. Wie möchtest du dich fühlen? Was würde sich verändern, wenn du wieder mehr inneres Gleichgewicht hättest? Woran würdest du merken, dass du wieder mehr bei dir bist?
So entsteht nach und nach eine klare innere Ausrichtung, die dir hilft, Entscheidungen wieder stimmiger zu treffen.
Viele Verhaltensweisen, die heute anstrengend oder belastend sind, waren zu einem früheren Zeitpunkt in deinem Leben vielleicht eine große Kompetenz.
Vielleicht hast du gelernt, stark zu sein. Durchzuhalten. Verantwortung zu übernehmen. Keine Schwäche zu zeigen. Vieles allein zu schaffen. Für andere da zu sein, auch wenn du selbst zu kurz kommst.
Im Coaching schauen wir darauf, wofür diese Muster einmal hilfreich waren – und warum sie heute vielleicht nicht mehr zu deinem Leben passen. Es geht nicht darum, gegen dich selbst zu kämpfen. Es geht darum, dich besser zu verstehen und neue Wege zu entdecken.
Manchmal können wir uns selbst nicht erklären, warum wir immer wieder in alte Muster rutschen. Eigentlich wissen wir es doch besser. Und trotzdem reagieren wir wieder genauso wie immer.
Ein wichtiger Teil meiner Arbeit ist deshalb, dir verständlich zu machen, was in deinem Nervensystem passiert.
Du verstehst endlich, warum du reagierst wie du reagierst – und gewinnst damit wieder Handlungsspielraum. Oft entstehen genau hier die ersten Aha-Erlebnisse.
Unsere Arbeit bleibt nicht nur im Gespräch. Du bekommst konkrete Übungen, Reflexionsfragen und kleine Schritte, die du direkt in deinem Alltag ausprobieren kannst.
Das kann bedeuten, anders mit Stress umzugehen, Grenzen klarer wahrzunehmen, Entscheidungen bewusster zu treffen, deine Beziehungen zu stärken oder dir selbst wieder mit mehr Mitgefühl zu begegnen.
Nicht als zusätzlicher Druck – sondern als klare, direkte Unterstützung, damit das, was du im Coaching erkennst, auch in deinem Leben ankommen kann.
Zum Ende eines Begleitabschnitts schauen wir gemeinsam: Was hat sich verändert? Was verstehst du heute besser? Welche Muster kannst du früher erkennen? Wo fühlst du dich freier, klarer oder gestärkter?
So wird sichtbar, was sich in dir wirklich verändert hat – und du trägst es als deine eigene Stärke weiter.
Deine Möglichkeiten der Begleitung
Alle Begleitungen finden flexibel online im persönlichen 1:1-Format statt. Nach Absprache sind auch Sitzungen in Oldenburg oder Hannover buchbar. Ergänzend ist auch ein mehrtätiges Intensivcoaching an deinem Wohnort möglich.
Schnuppertermin
Erstes Kennenlernen & Orientierung
- Eine 1:1-Coachingsitzung, 90 Minuten im Anschluss an das kostenlose 30-minütige Erstgespräch buchbar
Investition: 185 €, einmalig
zzgl. MwSt.
3-Monats-Begleitung
Muster verstehen und neue Wege finden
- 12 einstündige 1:1-Coachingsitzungen, verteilt über 3 Monate
- Individuelle Begleitung zwischen den Sitzungen: Persönliche Videos, Audios und Reflexionsimpulse + Messenger-Kontakt für kurze Fragen und Unterstützung zwischen den Terminen
- Konkrete Übungen für deinen Alltag
Investition: 950 € monatlich
Gesamtinvestition: 2.850 €
zzgl. MwSt., jederzeit um 1-Monats-Begleitung verlängerbar
Für wen dieses Paket geeignet ist
Für Unternehmer:innen, die tiefer hinschauen möchten und spüren, dass alte Lösungsstrategien nicht mehr greifen. Diese Begleitung gibt dir mehr Zeit, deine Themen wirklich zu verstehen, wiederkehrende Muster zu erkennen und neue Möglichkeiten im Alltag zu erproben. Sie eignet sich besonders, wenn du mehr innere Ruhe, Klarheit und Selbstbestimmung entwickeln möchtest.
9-Monats-Begleitung
Zurück in dein inneres Gleichgewicht
- 36 einstündige 1:1-Coachingsitzungen, verteilt über 9 Monate
- Intensive individuelle Begleitung zwischen den Sitzungen: Persönliche Videos, Audios und Reflexionsimpulse, Messenger-Kontakt für kurze Fragen und Unterstützung zwischen den Terminen
- Konkrete Übungen für deinem Alltag
Investition: 850 € monatlich
Gesamtinvestition: 7.650 €
zzgl. MwSt., jederzeit um 1-Monats-Begleitung verlängerbar
Für wen dieses Paket geeignet ist
Für Unternehmer:innen, die sich eine tiefere und nachhaltige Veränderung wünschen – beruflich, persönlich und innerlich. Diese Begleitung bietet dir einen verlässlichen Rahmen, um belastende Lebensthemen, wiederkehrende Muster und wichtige Entscheidungen über einen längeren Zeitraum hinweg zu verstehen und zu lösen. Sie eignet sich besonders, wenn du dein Verhältnis zu Arbeit, Verantwortung, Familie, Beziehungen und dir selbst grundlegend neu ausrichten möchtest.
Was diese Form der Begleitung möglich macht
Du musst deine Themen nicht allein sortieren. Du hast über den gewählten Zeitraum jemanden an deiner Seite, der dir zuhört, mit dir hinschaut und dich dabei unterstützt, neue Wege zu finden. Die Termine geben dir einen festen Rahmen. Die Begleitung zwischen den Sitzungen hilft dir, das Erkannte in dein Leben zu übertragen.
So entsteht wieder, was dir vielleicht verloren gegangen ist: innere Ruhe, Begeisterung, Klarheit, Selbstmitgefühl und das Gefühl, wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Dein nächster Schritt
Wenn du spürst, dass dieser Weg etwas für dich sein könnte, freue ich mich auf unser erstes Gespräch. Schreib mir einfach eine Nachricht oder buche direkt einen Termin.